宝宝嗓子充血发烧是一种很常见的症状，对于新手父母来说，这可能会让他们感到十分惊恐和不安。但是，不必过于担心，只需要将注意力集中在营养饮食上，就能够有效帮助宝宝恢复健康。以下是宝宝嗓子充血发烧时需要注意的几个方面，以及建议的饮食。
首先，建议宝宝多喝水。尤其是在反复咳嗽、喉咙发炎、发烧等症状的情况下，宝宝需要喝更多的水来保持身体的水分和健康状态。母乳或配方奶或是加些蜂蜜、柠檬、姜等水果和泡蜜枣、枸杞子等均为不错的选择。
其次，宝宝需要吃易消化、营养丰富的食物。建议多吃煮软的、易消化的粥，如小米粥、燕麦粥、白粥等，搭配些鲜菜、肉类等做成营养丰富的汤。对于感冒发热的宝宝，还可以煮些姜丝搭配蜜，给宝宝喝来缓解喉咙疼痛。
同时，在饮食方面，还应注意不要过分追求口味，偏食等不良习惯。要让宝宝均衡饮食，合理搭配食物，这样会有助于提高宝宝身体抵抗力。
最后，建议家长尽可能多和宝宝交流，关爱宝宝的内心世界。让宝宝和家长保持积极、愉快的心态，对于宝宝的健康恢复也有很大的帮助。
总之，宝宝嗓子充血发烧时，除了及时就医外，营养饮食也是解决问题的有效方法之一。保持良好营养、均衡饮食、多喝水、维持心情愉悦，这样才能让宝宝更快地恢复健康。
