对于一岁半的宝宝来说，补充水分和钙质非常重要。因为在这个时期，宝宝的生长发育非常迅速，需要足够的水分和钙质来支持身体健康的发展。下面介绍一些适合一岁半宝宝补水补钙的食物：
1. 鲜奶
鲜奶是补充宝宝钙质的最佳选择之一。一岁半的宝宝每天需要摄入至少500毫克的钙质，鲜奶中含有高量的钙质和其它营养成分，所以非常推荐给宝宝喝。
2. 蔬菜
蔬菜是非常好的补水补钙的食物，其中以叶绿菜和豆类为佳。豆类含有丰富的钙质，叶绿菜也含有大量的营养成分，如维生素C和叶酸。可以将蔬菜加入到宝宝喜欢的饭菜里面，使其更营养丰富。
3. 水果
水果也是很好的补水食物，特别是富含水分的水果，如西瓜、草莓、桔子等等。这些水果不仅能够满足宝宝的口感需求，同时也能给宝宝提供足够的水分和营养。
4. 煮蛋
在宝宝的膳食计划中，煮蛋是另一种非常好的选择。蛋黄含有非常多的营养物质，如铁、维生素D等，蛋白质也能帮助宝宝的身体发育。
通过以上的介绍，相信大家已经明白一岁半宝宝补水补钙吃什么了。在给宝宝补水补钙时，需要注意的是，食物的摄入量不能过多，且不能影响到宝宝正常的餐饮和生活规律。同时也要注意宝宝的饮食习惯和口味，为宝宝提供多样化和平衡营养的食谱，让宝宝健康成长。
