在宝宝发育的过程中，钙质是非常重要的一个营养元素。如果缺少钙，会导致宝宝的骨骼发育不良，可能会出现手脚软弱或者骨折等情况。因此，对于一岁七个月的宝宝，补充足够的钙质是非常必要的。
以下是宝宝补钙的几种途径：
1. 奶制品：一岁的宝宝可以逐渐开始喝全脂牛奶，每天2-3杯即可，此外，酸奶、芝士、鲜奶油等奶制品也可以帮助宝宝补钙。
2. 豆制品：豆腐、豆浆、黄豆等都是非常好的钙质来源，可以让宝宝多食用。
3. 红肉：牛肉、羊肉等红肉富含钙质，可以在宝宝的膳食中多加入。
4. 水产品：海鱼、虾、蟹等水产品也是含钙非常丰富的食品，一星期可以适量让宝宝食用一两次。
5. 补钙食品：在市面上也有一些专门用于婴幼儿的补钙食品，其中有不少味道清淡，口感适口，适合宝宝食用。
总之，家长在给宝宝补钙时要注意，不要一味给宝宝摄入钙质丰富的食物，而忽略宝宝需要的其他营养成分。合理搭配饮食，多食用新鲜水果、蔬菜，适量增加粗粮、蛋白质等营养素，才能让宝宝全面、均衡地吸收营养，健康成长。
