孕妇吃什么可以防胎毒？
胎儿的健康发育离不开孕妇的科学饮食。在怀孕期间，孕妇应该多吃一些高蛋白、高营养的食物，但是也要注意一些食品的摄入，比如胎毒食品。
什么是胎毒食品？
所谓胎毒食品，就是那些容易在孕期导致孕妇和胎儿中毒的食品，这种食物的性质可能是毒素、有害物质、化学残留以及微生物污染等。如果孕妇长期摄入这些食品，会导致对胎儿的健康有很大的危害，甚至会损害胎儿的智力和视力发育。
胎毒食品有哪些？
1.生鱼生肉：孕妇容易感染寄生虫，会危害到胎儿的健康；
2.海鲜：如深海鱼、虾、蟹等海鲜，质量不佳的经过冷冻处理的海鲜，可能受到重金属污染，容易导致中毒；
3.高脂食品：如胆固醇含量高的蛋黄、肥肉、油煎食品等，不利于孕妇胎儿的健康；
4.荤素搭配不当：孕妇应该合理搭配蔬菜和荤类，避免摄入过多的高脂食品或高蛋白食品导致身体不适；
5.饮料：如饮料、浓茶、汽水等含有咖啡因的饮品，应该减少摄入，不利于孕妇胎儿的健康。
那么，孕妇该如何科学饮食，避免胎毒食品的摄入呢？
1.均衡饮食：均衡饮食可以帮助孕妇和胎儿获得所需的营养素。孕妇应该多吃新鲜蔬菜水果，补充足够的蛋白质和碳水化合物，同时注意控制脂肪的摄入量；
2.多喝水：一天喝8杯水以上有助于孕妇体内毒素的清除；
3.处理食品：在处理食品的过程中，注意洗手、清洗食品等，确保食品干净卫生，减少感染机会；
4.选择安全食品：选择安全放心的食品，如熟食、鲜菜、水果、谷类等，而避免食用油炸食品和腌制品。
总之，在孕期，孕妇应该合理膳食，避免摄入过多的胎毒食品，可以尽可能增大胎儿的健康发育几率，保证胎儿的健康成长。
