婴儿长期奶睡是很常见的问题，特别是初为人父母的父母经常会遇到这种情况。奶睡会对婴儿的成长和睡眠质量造成影响，如果长期不注意处理，可能会导致婴儿的一些问题，例如口腔健康，睡眠障碍，甚至是肥胖问题。所以，我们需要采取一些措施来帮助婴儿摆脱长期奶睡的问题。
1. 改变喂奶时间
婴儿可能会在哭闹时被哄进睡眠状态，如果你在婴儿哭闹时立即喂他奶，那么就造成了时间与喂养行为的关联性，孩子在夜间醒来后可能就认为，需要奶才能入睡。现在，我们需要的是改变喂奶时间，将其与睡眠状态隔离开来。
2. 养成良好睡眠环境
一个舒适、安静的环境是对婴儿睡眠的积极影响。噪音、强光和不舒适的温度都可能干扰你的婴儿睡眠，所以一定要创造出一个安静、温暖、理想的睡眠环境。
3. 渐进断奶
母乳喂养的婴儿在六个月以后就可以逐渐的加入其他食物，这样可以有效的减少奶睡的时间。在六个月左右，你可以逐渐停止晚上的母乳喂养，而加入固体食物。在孩子很小的时候，用水或者奶粉代替母乳来帮助他们熟悉其他的食品。
4. 了解关于睡眠的知识
了解婴儿睡眠的知识是解决长期奶睡的第一步。如果你了解婴儿睡眠的模式和理解婴儿在不同发育阶段的需要，那么你就会更有自信地处理婴儿的睡眠问题，更方便的帮助你的孩子们解决这个问题。
长期奶睡对婴儿的发育有很大的影响，如果不添加适当的方法，就会逐渐形成不良的睡眠习惯。帮助孩子们睡好固然重要，但是也需要让他们慢慢学会不依赖奶才能入睡。所以，在对婴儿进行睡眠训练时，需要使之成为一种习惯。
