五个月宝宝从出生到现在，已经通过母乳或人工奶粉获得了足够的营养，包括钙质。但是，五个月后宝宝的生长发育需要更多的营养，特别是钙质。因此，在五个月以后，为宝宝补钙是非常必要的。
从五个月开始，宝宝逐渐会开始进食辅食，可以慢慢引入补钙的食物，如豆腐、奶酪、鸡蛋、牛奶（一般是1岁后才可以喝），海鱼等含钙高的食品。但是需要注意以下几点：
第一，宝宝只需适量补钙。过量的钙会降低宝宝对其他重要营养素的吸收，同时也会增加肥胖风险。
第二，补钙的同时也要合理补充维生素D。维生素D不仅有利于钙的吸收，还可以增强宝宝骨骼的健康。建议宝宝每天需要1000IU的维生素D，可通过阳光、鱼肝油等渠道得到。
第三，宝宝不应该喝过量的奶。过量的奶会降低宝宝对其他食品的兴趣，并且容易导致宝宝缺乏其他重要营养素。
综上所述，五个月宝宝可以开始逐渐补钙，但需开注意量和选择适合的营养品。同时，家长需要根据宝宝的身体状况，咨询专业医生的意见，以确保宝宝得到平衡的营养。
