对于两周岁的宝宝，补充锌和钙是非常重要的。这些营养素可以促进宝宝的健康发育，有助于增强他们的免疫力和骨骼健康。以下是一些适合两周岁宝宝的补锌和补钙药物以及其他方法。
1. 多食用富含钙和锌的食物：比如牛奶、芝士、酸奶、鳕鱼、菠菜等等。
2. 补锌药物：如果宝宝吃不够富含锌的食物，可以考虑给他们补充锌。市面上的某些婴幼儿配方奶粉和多种维生素颗粒里含有锌，但是这些产品最好在医生建议下使用。普通的锌片或者什么的也不可随便给宝宝服用，因为其中可能含有宝宝无法消化的化学物质，应该选择婴儿专用的锌补充剂，比如专门的钙锌硒口服液或者零食里带的钙片和锌片等。
3. 补钙药物：同样，可以考虑给宝宝补充钙。婴儿专用的钙剂和针对不同年龄段的钙剂比较多，如一些大的医药品牌都有婴儿钙剂， 针对骨骼生长期宝宝还能用一些专门的钙+胶原蛋白口服液。
4. 其他方法：让宝宝多晒太阳也是补钙的好方法，150毫升的纯牛奶里含钙含量大约350毫克，一日该补钙317-425mg，补锌5-10mg左右即可。
但是应当注意的是，宝宝最好在医生建议下服用药物或者营养补充剂。另外，在给宝宝补充任何药物之前，一定要先了解其安全性和用法，因为错误地使用药物可能会对宝宝的健康造成威胁。
