四岁的宝宝正处于生长发育的重要阶段，此时它的身体需要充足的营养和钙质，以保证骨骼健康发育，预防佝偻病等疾病的发生。那么，四岁宝宝补钙应该在什么时间进行呢？
首先，需要了解的是，宝宝的钙质需求量是逐渐增加的，出生后第一个月需要摄入120-150mg，6个月为600-700mg，到2岁时需要增加到500-600mg，而四岁以后则需要摄入800mg以上的钙质。因此，钙质摄入量的逐渐增加需要得到家长的适时调整。以下是建议的四岁宝宝补钙时间：
1. 早餐：早餐是宝宝的第一餐，也是一天中最重要的一餐。在早餐中加入牛奶、酸奶、奶酪、豆腐等富含钙质的食品，不仅可为宝宝提供足够的钙质，还能够增加宝宝的食欲，保障一天的精力充沛。
2. 午餐：中午饭后，可给宝宝吃一些牛奶饼干、奶酪粒、脆皮三明治等钙质丰富的零食，为下午的精力补充做好准备。
3. 晚餐：晚餐时，家长可为宝宝准备一些海鲜、蔬菜、豆类等富含钙质的食物，例如海带、紫菜、虾、蟹、菜花、花椰菜、芝麻、花生等，这些都能为宝宝提供充足的钙质。
总之，四岁宝宝补钙的时间非常重要，要让宝宝适量、适时地摄入足量的钙质，以保障其健康成长。除了在饮食中摄入钙质外，家长还可以根据宝宝的具体情况，在医生的指导下给宝宝适当补充钙剂等营养品。
