胎毒，又叫肝胆毒素，指的是母体体内因为不良饮食、环境污染等原因而累积的毒素，会对胎儿的生长发育产生影响，所以在备孕期和孕期都需要注意尽可能减少胎毒的影响。那么怎样知道自己胎毒重不重呢？
1. 通过一些体征判断
很多肝胆毒素会导致人体出现疲乏、头痛、头晕、失眠等一系列症状。如果你经常感到身体乏力、无精打采，经常感到头痛、头晕等，你可能身体内的肝胆毒素累积比较严重，需要通过调整饮食、生活方式来排毒。
2. 检查肝功
代表肝功能的检查项目有肝功能参数（谷丙转氨酶、谷草转氨酶、总胆红素及白蛋白）和肝炎筛查（乙肝、丙肝等），均可反映肝脏的健康状况。如果肝功检查结果异常，说明肝脏基础代谢和排毒清除的能力不如往常，肝胆毒素可能积聚较多。
3. 进行肝脏彩超检查
肝脏彩超可检测肝脏是否存在脂肪堆积、大小、形态等信息，同时也可以查看肝内胆囊、胆管等情况。肝脏很重要的功能是排除人体内的废物和毒素，如果肝脏存在疾病，肝胆毒素堆积可能会更严重。
4. 有计划地进行排毒治疗
如果想要更准确地了解自己的胎毒状况，可以选择有计划地进行一些排毒治疗，如饮食排毒、中药排毒、体内重金属检测等。不过，这些方法最好在专业医师的指导下进行，否则可能会造成不良后果。
总之，肝胆毒素对孕妇和胎儿都会产生不良影响，怀孕前或怀孕中都要注意通过合理的饮食、生活方式等方式来减少毒素的累积。同时也要注意保持良好的心态和睡眠，使身体内部的机制更健康地运转，减少胎毒的累积。
