孕期是胎儿生长发育的重要阶段，很多孕妇都十分关注胎儿的健康。其中胎毒成为孕妇和家人关注的话题之一。胎毒是指孕妇吸收了有害物质，如化学物质、重金属、有害辐射等，这些物质进入母体后，通过胎盘传递给胎儿，对胎儿的发育造成危害。那么，孕妈要吃什么去胎毒的呢？
首先，孕妈要注意饮食健康。饮食中应该以蔬菜、水果、粮食为主，尽量少食用加工食品，煎炸食品及高热量、高脂肪、高糖分的食物。此外，孕妇还应该注意多喝水，保持身体水分平衡，有助于身体代谢和毒素的排出。
其次，孕妈要注意室内环境。家中的油漆、地毯、化妆品、清洁用品等也可能包含一定的化学成分，如果家中室内空气不流通，易引起甲醛等有害物质的堆积。因此，孕妇需要保证室内环境的通风，尽量减少使用有害物质，如强酸、强碱、氯气等。
另外，孕妇还可以适当进行一些身体锻炼，增强身体的免疫能力，调整自身的新陈代谢。但是应该选择适合孕妇的运动，如瑜伽、散步、游泳等，不要从事剧烈运动和冒险活动。
最后，孕妈还可以适当补充一些营养素，如维生素C、E、锌等。这些营养素能够帮助身体减少自由基的生产，从而减少毒素对身体的危害。但是应该在医生的指导下进行补充，避免过量。
总之，孕妈要注意保持健康的饮食和生活方式，增强身体的免疫能力，以减少胎毒的危害。此外，如果孕妇感到有不适，应该及时就医，避免不必要的麻烦。
