在孕期，胎心率是非常重要的指标，它反映了胎儿的健康状态。对于孕妇来说，通过饮食来调节胎心率也是一个不错的方法。下面是一些果实，可以帮助孕妇调节胎心率。
1. 石榴
石榴中含有大量的多酚类化合物和维生素C，这些成分有助于保持良好的血液循环，促进胎儿的发育。同时，石榴还有助于增强免疫力，缓解孕妇的压力和疲劳感。
2. 苹果
苹果富含维生素C和膳食纤维，能够帮助孕妇调节血糖和血压，维持健康的心血管系统。此外，苹果还含有丰富的矿物质和抗氧化物质，有助于保持良好的肠道健康。
3. 香蕉
香蕉富含钾元素，有助于调节心跳和血压，能够帮助孕妇保持良好的心血管健康。此外，香蕉还含有丰富的膳食纤维和维生素B6，能够缓解孕妇的压力和抑郁情绪。
4. 葡萄
葡萄中含有大量的抗氧化物质和多种营养物质，能够帮助孕妇增强免疫力，降低胆固醇和血脂，保护心血管健康。此外，葡萄还含有天然的酒石酸和草酸，有助于促进消化和排泄。
5. 草莓
草莓中含有丰富的多酚类化合物和维生素C，有助于降低胆固醇和血脂，保护心血管健康。同时，草莓还含有大量的膳食纤维和水分，能够帮助孕妇缓解便秘问题。
需要注意的是，孕妇在食用任何食物之前，一定要确认自己是否对该食物过敏或不适口感，同时还要注意食用量的控制，以免造成肠胃不适或营养过剩等问题。最好咨询医生或营养师的意见，选择适合自己的健康食品。
