孕妈身上的胎毒，是指孕妇身体内积累的毒素，包括代谢废物、荷尔蒙调节失衡产生的自由基、经食物摄入后产生的化学异物等等。这些毒素不仅影响孕妈自身的身体健康，同时也会对胎儿发育产生不良的影响。所以，去除孕妇身上的胎毒，对孕妇及胎儿健康非常重要。
以下是几种方法可以帮助孕妇去除身体内的胎毒：
1. 饮水充足。喝足够的水可以帮助排出代谢废物，保持血液畅通。建议孕妇每天饮用不少于8杯水，不饮含咖啡因的饮料和含糖饮料。
2. 食物清道夫。孕期应注意吃健康的食物，蔬菜、水果、全麦面包等含纤维丰富的食物可以帮助排除毒素，而高脂食品、加工肉制品、垃圾食品则应避免食用。
3. 运动。孕妇可以适当进行有氧运动，如散步、游泳等，有助于促进血液循环，加速代谢废物的排出。
4. 洗热水澡。用热水浸泡可以促进身体血管扩张，改善血液循环，加速代谢废物的排出。
5. 中药排毒。一些中药可以帮助清除体内毒素，例如洛神花茶、菊花茶、蜂蜜水等。
在去除胎毒的同时，孕妇还需遵循健康的生活习惯，如保持充足睡眠、维持情绪平稳等。如果孕妇怀疑自己身体内有胎毒，应及时咨询医生，以得到专业的建议和治疗。
