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1岁宝宝需要多少单位维生素a?

2024-05-10 13:31:46 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1090浏览

根据世界卫生组织的建议,一岁的儿童每天需要摄入500-600微克维生素A,可以来自食物和营养补充剂。

维生素A是一种脂溶性维生素,对于儿童的生长和发展至关重要。它对视力有很大的影响,能够保护眼睛并预防夜盲症。此外,它还有助于维持肌肉、皮肤和免疫系统的健康。

除了来自食物的维生素A,有些人可能需要额外的维生素A补充剂来确保摄入量达到足够的水平。但是在补充维生素A时需要注意,过量的维生素A会导致中毒症状,如头痛、呕吐、干燥皮肤和头发脱落等。

总之,一岁宝宝每天需要摄入500-600微克的维生素A,可以通过合理的膳食搭配来摄入足量的维生素A。如果需要补充营养补充剂,建议在医生或营养师的指导下进行,并确保摄入量不超过推荐摄入量。

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