宝宝晚上出汗是一个比较常见的问题，在成长中可能会出现，通常情况下，晚上出汗没有什么特别的需要担心的，只要注意保持室温和湿度，宝宝的出汗情况就会逐渐改善。下面是一些帮助宝宝晚上出汗的好办法。
1. 适宜的温度和湿度：宝宝房间的温度最好在18到21摄氏度之间，湿度在50%到70%之间，这样可以让宝宝的睡眠环境更舒适，减少出汗的情况。
2. 适宜的床品：宝宝的床品以棉质为主，这样可以透气，吸汗，让宝宝在睡眠中不会感到闷热，不易出汗。
3. 适宜的衣物：晚上睡觉的衣物要轻便舒适，避免穿太多导致过度出汗，同时也要避免睡眠时被子盖太厚，因为被子盖的太多也会导致宝宝出汗过多。
4. 饮食要均衡：宝宝的饮食要保证均衡，多吃新鲜蔬菜水果，尤其是草莓、樱桃、西瓜、西红柿等水果可以增加宝宝的饱腹感，避免宝宝因饥饿而拒绝睡眠。
5. 注意宝宝的身体清洁：定期给宝宝洗澡或者擦浴，保持皮肤清洁，卫生可以改善宝宝的出汗情况，也可以让宝宝睡得更加舒适。
总之，宝宝晚上出汗需要家长们注意，根据宝宝的年龄和情况来选择合适的方法来缓解宝宝出汗的症状。同时可以观察宝宝的睡眠情况，看是否有其他原因导致宝宝出汗不止，及时寻求医生的帮助。
