五岁是孩子成长发育的重要阶段，这时候孩子的身体对钙、铁和锌等营养物质的需求量非常大。尤其是钙、铁和锌对于儿童的生长发育和免疫力的提高至关重要。在此，我为大家推荐几种适合五岁宝宝补钙、铁、锌的产品。
1. 钙
五岁宝宝的骨骼生长发育进入了一个关键时期，缺乏足够的钙会导致骨骼稳定性差。补钙的食物有奶制品、豆制品、蔬菜等。同时，为了保证足够的钙摄取，可以给孩子选择含有钙质的奶粉、儿童维生素D钙片、钙片等。
2. 铁
铁是构成儿童体内血红蛋白的必要元素，足够的铁摄取可以促进儿童免疫力的提高。五岁的宝宝需要每日20mg的铁，而且铁吸收不易，因此常常出现缺铁的情况。铁含量高的食物有红肉、蛋黄等。为了保证孩子足够的铁摄取量，可以选择含有铁的儿童钙铁锌片、儿童多种维生素片等。
3. 锌
锌是人体需要的微量元素之一，对于儿童的免疫力提高非常有帮助。五岁宝宝每天需要8mg的锌，食物中含锌量高的有海鲜、红枣、花生等。同样为了保证孩子足够的锌摄取量，可以选择含有锌的儿童补锌口服液、补锌片等。
总之，五岁宝宝补钙铁锌非常重要，可以摄取一些富含钙、铁、锌的食物，同时可以选择一些含有钙铁锌元素的保健品帮助孩子补充所需的养分，尤其是在季节交替等孩子体免疫力较差时可以及时补充。但平时还是应该养成孩子多运动、多晒太阳、多吃有营养的饮食的好习惯。
