夏天是孩子生长发育的关键时期，也是易缺钙的时期。在孩子4岁时，骨骼尚未充分发育成熟，因此补钙非常必要。补钙不仅能够帮助孩子形成强壮的骨骼，还可以促进孩子的神经发育和白细胞的产生，增强抗病能力。因此，对于4岁宝宝来说，夏天补钙是很必要的。
为了让宝宝更好地吸收钙质，我们要注意以下方面：
首先，保证孩子的饮食均衡，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、鱼虾、芝士、奶酪等。千万不要压制孩子的食欲，不要将孩子强制地吃某种特定的食物。
其次，孩子需要充足的户外运动，既能促进孩子的骨骼健康，还能促进孩子的免疫力。在户外运动的过程中，孩子可以吸收更多的阳光，从而促进钙的吸收。
当然，除了饮食和户外运动，我们还可以选择适当的钙补充剂来帮助孩子补充钙。但是，摄取大量的钙补充剂对孩子来说是有风险的，因为过度补钙会引发钙石症，甚至引起肾结石等问题。我们应该根据孩子的年龄和身体情况来决定是否需要补充钙剂。
综上所述，对于4岁宝宝来说，夏天补钙非常必要，但家长应该注重孩子的饮食和户外运动，避免过度补钙的风险。如果需要适当的钙补充剂，应该在儿科医师的指导下进行。
