夏天是宝宝成长的关键时期，补钙尤其重要。因为钙是宝宝骨骼和牙齿发育所需的营养素，钙不足会影响宝宝的身体发育和免疫系统等。那夏天宝宝吃什么能够适合补钙呢？以下是几种适合夏天宝宝补钙的食物：
1. 奶制品：奶制品是宝宝补钙的最佳选择，包括牛奶、奶酪、酸奶等。其中牛奶中的钙含量最高，每100毫升牛奶中含有约120毫克的钙质。酸奶中含有大量的乳酸菌，能够促进肠道健康。
2. 豆制品：豆制品含有丰富的钙质，如豆浆、豆腐等。豆浆中的钙含量约为每100毫升70毫克，而豆腐中的钙含量每100克可达170毫克。
3. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜含有丰富的钙质，如菠菜、小白菜等。另外，绿色果蔬中的维生素C可以帮助钙的吸收，因此可喂食些含维C丰富的蔬果，如西红柿、柑桔等。
4. 鱼类：鱼类中也含有丰富的钙质，如鲑鱼、鲤鱼等。同时，鱼肉中含有丰富的omega-3脂肪酸，对宝宝的大脑发育和视力保健有益。
总之，夏天宝宝补钙需要多种食物搭配，注意食物的新鲜度和卫生，每日膳食能够更好的满足宝宝的营养需求。此外，不同季节的气候情况和宝宝的身体状况也需要考虑，特别是夏季气温高，宝宝出汗多，饮食要清淡为主，建议家长咨询医生或营养师的建议。
