在孕妇怀孕四个月的时候，备孕阶段所需的铁和钙的量还没有达到高峰期，但是补充钙对孕妈妈和胎儿的健康都是很有必要的。
钙对于宝宝的生长发育而言是十分重要的，在胎儿的骨骼、牙齿、心脏、神经系统等的形成都需要钙的帮助。如果孕妇缺钙，很有可能导致胎儿发育迟缓、低体重、骨骼疏松等问题。
对于孕妇而言，缺钙不仅会对胎儿产生负面影响，也会对母亲自身健康造成威胁。孕妇缺钙会导致骨量减少、牙齿松动、乳腺发育不足等问题。此外，孕期疾病和难产也可能和孕妇缺钙有关。
补钙对于孕妇和宝宝而言都是必要的，孕妇可以通过均衡的饮食来补充足够的钙质，也可以服用钙片等营养补充剂。孕妇的日常饮食可以增加奶类、豆制品、海产品等含钙量较高的食物，细嚼慢咽、烹饪方式多样化可以更好地吸收钙质。
总而言之，孕妇怀孕四个月的时候要注意补充足够的钙质，为胎儿的健康发育和自身的健康保驾护航。同时，在服用钙片或其他钙质营养补充剂时，要按照医生或营养师的建议进行，不要随意增加剂量。
