过敏宝宝需要不同类型的维生素来维持身体的正常运作。由于食物过敏的影响，过敏宝宝的摄入量可能有限，因此需要通过选择富含特定维生素的食物来满足他们的需要。
以下是建议为过敏宝宝补充维生素的食物：
1. 维生素 C：维生素C能够增强宝宝的免疫系统。食物中富含维生素C的食物包括草莓、橙子、柠檬、葡萄干、鳄梨和菜花等。可以将这些食物榨成果汁或加入到沙拉中。
2. 维生素 D：维生素D可以帮助宝宝吸收钙，维持骨骼健康。很多食品都被强化了维生素D，例如牛奶、橙汁、豆奶、鸡蛋和鲑鱼等。
3. 维生素 E：维生素E具有抗氧化作用，可以帮助宝宝身体对抗自由基的损害。富含维生素E的食物包括杏仁、燕麦、莲藕、西兰花和蜂蜜等。
4. 维生素 B：维生素B族包括多种维生素，都对宝宝的身体健康有正面影响。维生素B12能够帮助宝宝身体产生红细胞，富含维生素B12的食物包括谷类、牛奶和牛肉等。维生素B6能够帮助宝宝消化和吸收蛋白质，富含维生素B6的食物包括土豆、鳄梨、香蕉和鱼类等。
总之，过敏宝宝可以通过选择适当的食物来平衡自己的营养需求，但应当在医生的指导下进行饮食计划，以确保宝宝得到适当的营养。
