宝宝在这个阶段正处于生长发育的重要时期，钙质是宝宝骨骼发育所必需的营养物质，因此宝宝的身体需要足够的钙来支持健康的生长。以下是一些帮助1岁零4个月宝宝补钙的方法：
1. 添加钙丰富的食物 含钙丰富的食物包括奶类、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、坚果和酸奶等，可以给宝宝适量添加这些食物以帮助补钙。
2. 注意补充维生素D 维生素D有助于促进钙的吸收，因此通过添加维生素D丰富的食物或者采取日光浴等方式可以促进钙的吸收。建议每天让宝宝在早晨六点到九点之间接受一些日光浴，但要注意避免过度曝晒。
3. 喂食钙片 宝宝的体内需要充足的钙，可以选择一些质量优良的钙片，在医生指导下适量喂养宝宝。
4. 合理安排膳食 保证宝宝有足够的营养摄入量，同时也避免让宝宝过食甜食和碳酸饮料等对钙的吸收有干扰作用的食物。
5. 定期体检和补钙检测 经常带宝宝进行体检，了解宝宝的身体状况，并定期去医院测量宝宝的血钙含量，当然仅仅是对宝宝后期的生长发育有所帮助，最好在医生的指导下进行。
总之，钙质对宝宝的生长发育非常重要，因此需要让宝宝补充足够的钙质，同时还要在医生的指导下进行合理的膳食搭配和钙质摄入。通过以上方法可以帮助您让宝宝健康成长。
