钙是宝宝身体发育和骨骼生长所必需的重要元素。9岁是宝宝生长发育的快速期，需要大量的钙来支持身体的发育。下面是一些可供宝宝选择的富含钙的食物：
1. 奶制品
牛奶、酸奶、奶酪、奶油等含有丰富的钙质。对于乳糖不耐受的儿童也有低乳糖或不含乳糖的牛奶、酸奶等可供选择。
2. 豆制品
豆腐、豆浆、黄豆、绿豆等豆制品不仅富含钙，还富含蛋白质，是宝宝的健康食品。
3. 深海鱼类
比如鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼等富含钙质和维生素D，有助于促进钙的吸收。
4. 红枣
红枣含有丰富的钙质，而且味道甜美，容易吃。
5. 绿叶蔬菜
比如芹菜、菠菜、生菜等绿色蔬菜，富含钙质和其他营养物质。
6. 坚果类
比如杏仁、核桃、山楂、花生等，含有较多的钙质，对宝宝的身体和智力发展都有好处。
总之，宝宝的营养需要全面、均衡，平时要多吃富含各种营养的食物，而不是一味地追求单一的钙质含量。同时，宝宝还需要注意运动量，多晒太阳，有助于钙的吸收和利用。如果宝宝平时饮食习惯不佳或是存在吸收问题，可向医生咨询，了解如何加强宝宝的营养。
