维生素D是宝宝生长发育必不可少的营养素之一，它能够促进宝宝的骨骼发育和免疫系统健康。因此，及早开始给宝宝补充维生素D是至关重要的。
首先要明确的是，维生素D并不是通过食物来摄入的。大多数食物中含有很少的维生素D，而且它们无法提供宝宝所需的足够含量。因此，维生素D主要通过阳光照射人体皮肤时，由皮肤所产生的前维生素D转变而来。
由于宝宝的皮肤很娇嫩，所以在12个月以上的宝宝每天需要接受extensivey阳光/UV照射20分钟以合成足够的维生素D。但如果你担心宝宝不能足够地接受阳光照射，或者你的宝宝处于易受紫外线辐射的地区，可以给宝宝使用维生素D的营养补充品。
一般来说，建议在宝宝出生后第一天就开始给宝宝补充400~1000IU的维生素D，直到宝宝12个月大。这个剂量因国家而异，可以遵循当地的医疗机构或医生的建议。
一些医生也会建议，对于部分特殊宝宝，比如早产儿、低体重儿、乳糖不耐受宝宝等，可能需要更多的维生素D补充，建议咨询医生在给宝宝补充维生素D前咨询医生的意见。此外，如果宝宝正在同时服用其他支持骨骼发育的药物，也需要在咨询医生意见后再给宝宝补充维生素D，以免不适当的剂量影响宝宝的健康。
总之，维生素D是宝宝生长发育中不可或缺的重要营养素，给宝宝及时补充足够的维生素D非常重要。如果你有疑虑或者需要更多专业建议，请及时咨询医生的意见。
