宝宝出汗鼻塞流鼻涕是很常见的情况，在宝宝的成长过程中，这种症状会经常发生。这种现象一般是因为孩子的免疫系统还不完善，面对环境的变化时易受到影响。
宝宝出汗鼻塞流鼻涕需要家长在平时多加注意，采取针对措施。以下是一些常用的方法：
1.调整宝宝房间的湿度
宝宝的房间湿度应保持在50%左右，太干燥的环境会使鼻腔内的粘膜变干，导致宝宝的鼻塞，流鼻涕，甚至引起咳嗽。家长可使用湿度计，控制房间的湿度。
2.保持宝宝房间的清洁
宝宝的房间需要经常进行清洁，尤其是平时不注意打扫容易引起宝宝流鼻涕的物品，比如积尘的毛绒玩具、被子、床品等。清理过程要严格防止二次污染，采用酒精或84消毒液进行抹杀也是很好的方法。
3.喝足量的水
宝宝饮食上需保持规律，尤其是饮水问题，必须服用足量的水分，补充宝宝日常流失的水分。这样有利于维持呼吸道的良好状态。
4.营养均衡
宝宝的营养需摄取充足，维生素，微量元素也要注意。良好的营养状况可以提高免疫力，减少出汗鼻塞流鼻涕的机会。
5.运用婴儿护理用品
宝宝的鼻塞情况可以运用婴儿护理用品进行处理。比如说用婴儿专用的吸鼻器将宝宝的鼻涕吸出，或是用温水温度适当的毛巾清理宝宝的鼻子。不过此时需要注意控制使用婴儿护理用品的次数和使用时的力度，不要过度处理。
总之，家长需要充分了解宝宝的身体情况，平时要保持爱护的心态去对待。如果情况比较严重，建议及时就医。
