对于五个月大的宝宝，维生素D的补充非常重要。因为五个月大的宝宝还没有完全建立起自身的免疫系统，而维生素D可以帮助宝宝吸收钙质，帮助牙齿、骨骼和肌肉的发育。而且，维生素D也有助于预防宝宝出现低钙血症、软骨病等疾病。
美国儿科学会（AAP）建议，五个月大的宝宝每天需要补充400IU（国内标准约为200IU）的维生素D。这个推荐剂量是基于一个健康婴儿而言的，宝宝如果有其他的疾病或者医生有其他建议，应该严格按照医生的指示进行。
维生素D可以通过阳光、食物和补充剂来获得。尽管阳光可以为宝宝提供维生素D，但五个月大的宝宝还不足以在室外活动太长时间，因此没有足够的曝晒时间来摄取所需的维生素D。而食物中的维生素D含量也比较有限，很难满足宝宝的需求量。因此，补充剂是很好的选择。
补充维生素D可以采用滴剂或粉剂来给宝宝服用。粉剂可以直接加到宝宝的奶粉、饮料或食物中，而滴剂则可以滴到宝宝的舌头上或者加到奶粉中。
需要特别注意的是，如果宝宝接受母乳喂养，那么母亲需要通过自身的饮食或者补充剂来达到足够的维生素D摄入量，以便给婴儿提供维生素D。这是因为母乳中的维生素D含量非常低，难以满足婴儿的需求。
总之，对于五个月大的宝宝，每天需要补充400IU的维生素D，这样才能帮助宝宝健康成长。但具体的用量还是需要遵循医生的建议进行。同时，不管是采用阳光、食物还是补充剂来获得维生素D，都需要注意用量和方法，以避免出现过量摄入等问题。
