宝宝晚上睡觉闹是一个很常见的问题，有可能是宝宝缺钙引起的。因此，如果宝宝在晚上睡觉时会出现哭闹或者烦躁等情况，那么家长需要注意宝宝是否有缺钙的问题。那么，如果宝宝缺钙了，该怎么办呢？
1.合理膳食：合理的饮食对于宝宝的成长和健康有着至关重要的作用。钙是宝宝成长所必要的营养元素，因此饮食中要注意摄入钙质丰富的食物，例如牛奶、酸奶、豆腐、黑芝麻等。这些食品都是很好的钙质来源，在宝宝膳食中应该有适当的比例。
2.补充钙剂：如果宝宝的补钙食物摄入不足，家长可以考虑补充一些钙剂来保证宝宝的身体健康。但是，在给宝宝补充钙剂的时候一定要注意，应该选择适合年龄段的产品，并且按照医生或者营养师的指示来进行合理的补充。
3.增加户外活动：户外活动能够使宝宝充分吸收日光，促进新陈代谢，增加钙的吸收。当然，在室内活动的时候也可以多晒晒太阳，为宝宝增加维生素D的摄入，帮助钙的吸收。
总而言之，如果宝宝睡觉时会出现哭闹或者烦躁等情况，家长首先需要考虑是否是宝宝缺钙引起的。在生活中，家长应该注意宝宝的膳食和活动，以确保宝宝得到充足的营养和运动。此外，家长也可以咨询医生或者营养师的专业意见，选择合适的补钙方案，帮助宝宝远离缺钙的困扰。
