四岁的宝宝处于成长发育的重要时期，身体强壮但也较为娇嫩，容易出汗、疲惫和失水，因此家长需要注意营养补充和水分摄入，帮助孩子保持健康。下面介绍一些适合四岁宝宝出汗时喝的饮品：
1. 清水
清水是孩子最好的饮料，也是最安全、最经济的营养补给。如果孩子出汗较多，可以给他准备常温的白开水或者微温的淡盐水，帮助孩子补充失水分和电解质，保持体内平衡。
2. 果汁
果汁富含维生素、矿物质和纤维素，有助于提高孩子免疫力和抵抗力。可以选择一些适合孩子口味的无糖果汁，如橙汁、苹果汁、葡萄汁等。
3. 廿四味
廿四味是一种中药饮品，由24味天然中草药制成，具有清热解毒、润肺止咳、通脉养血等功效。适量服用廿四味有助于缓解出汗、疲劳等症状，提高孩子的抵抗力。
4. 运动饮料
在孩子进行剧烈运动、游泳等活动时，可以选择含有电解质的运动饮料，如运动维生素饮料等。这些饮料能够迅速补充体内的能量和水分，减少因出汗过度而损失过多电解质的情况，促进孩子身体的快速恢复。
总之，对于四岁宝宝出汗时喝什么，要注意选择营养丰富、健康安全的饮品，避免给孩子含有色素、添加剂、糖分和咖啡因等不健康成分的饮料。此外，家长还应该督促孩子适当地多喝水、多休息，注意保持室内空气流通，保护孩子的身体健康。
