腹泻是宝宝最常见的肠道疾病之一，由于腹泻导致的水、电解质和营养丢失，会给宝宝带来不同程度的负面影响，如体重下降、营养不良等问题。因此，补充适当的营养非常重要。钙和锌是宝宝成长发育所必需的重要营养素之一，但在宝宝腹泻期间是否需要补充呢？
首先，我们需要明确的是，腹泻时宝宝的肠道黏膜受到了一定的损伤，因此消化功能受到影响，可能会影响食物的吸收。所以，宝宝腹泻时不宜补充大量的钙和锌。此外，宝宝腹泻期间需要尽可能地补充体内失去的水分和电解质，而不是大量补充单一的营养素。
一岁的宝宝平均每天需要钙约500毫克，锌约5毫克。在宝宝腹泻期间，可以适量地在饮食中增加一些富含钙和锌的食物，而不是采用补充剂的方式。富含钙的食物包括鲜奶、鱼、虾、蛋黄、豆腐、以及芝士等；富含锌的食物包括肉、鱼类、海鲜、蛋黄、豆腐等。此外，还可以给宝宝喝一些乳酸菌类饮品，这些饮品可以增强免疫力，帮助宝宝恢复肠道菌群平衡。
总之，腹泻时适量补充一些富含钙和锌的食物对宝宝有益，但不宜大量补充。父母应该根据宝宝的实际情况，酌情增加相应的补充。同时，在宝宝腹泻期间要注意营养均衡，多饮水，平时建立健康饮食习惯，才能让宝宝健康成长。
