宝宝从出生到3岁是骨骼发育最关键的时期，钙是骨骼发育的重要组成部分，缺钙会影响骨骼生长和牙齿发育。因此，给宝宝补充足够的钙是非常重要的。
宝宝出生后前6个月主要靠母乳喂养，母乳中的钙含量比较高，且吸收率高，可以满足宝宝的生长发育需要。之后，母乳中的钙含量开始降低，需要逐渐引入钙质丰富的辅食，比如豆类、鱼类、奶制品、蔬菜水果等，以补充不足的钙元素。
补钙的最佳时间应该是婴儿出生后6个月左右，这个时候可以逐渐引入钙质较高的膳食。建议使用一些富含钙质的食物，如奶制品、豆腐、海鱼、青菜等，以帮助婴儿建立良好的饮食习惯。
同时，补充维生素D也对骨骼发育至关重要，维生素D有助于钙质的吸收和利用，防止骨骼疏松症。建议婴儿每天摄入400国际单位的维生素D，可以通过晒太阳或口服维生素D来获得。
最后，要注意钙的过量摄入会有不好的影响，如便秘、食欲不振等。可以咨询儿科医生或专业的营养师，制定适合婴儿的合理的饮食计划。
