5个月宝宝需要摄入足够的维生素D，以促进骨骼发育和免疫系统功能。维生素D参与了钙、磷等矿物质的吸收和利用，增强了肌肉和神经系统的发育。
根据美国儿科学会（AAP）的建议，0-12个月的婴儿每天需要服用400-1000 IU（国际单位）的维生素D。中国国家卫生健康委员会提供的建议为400-800IU。 如果孩子从母乳中摄取奶源，需要额外摄取适量的维生素D。母乳是维生素D含量较低的食物，母乳喂养的婴儿需要额外摄取液态维生素D。
在实践中，宝宝的维生素D需求量包括从日常食物中摄取的和在医生的建议下额外补充的剂量。所以在宝宝5个月大的时候，家长应该咨询医生，让医生根据宝宝的情况开具适合宝宝的维生素D补充剂量。家长也可以根据医生的建议，根据产品包装上的剂量推荐服用。但是，在使用补充剂之前，最好先咨询医生或药剂师，并且严格遵守剂量，以避免孩子过量服用，引起维生素D中毒等不良反应。
总之，维生素D对于5个月大的宝宝来说是必需的，医生会根据宝宝的情况建议采取何种途径补充，最好不要擅自用药。同时注意宝宝的日常饮食，增加一些含有维生素D的食物摄入量，如鸡蛋、肝脏、鱼肝油等。
