宝宝的营养需求是不同于成人的，他们的身体需要各种不同的营养来保证其健康的生长和发育。维生素 B 组是宝宝生长发育所必需的营养素之一。但是，宝宝每天应该吃多少维生素 B 呢？下面我们来探讨一下。
首先，维生素 B 组包括多种维生素，如维生素 B1、维生素 B2、维生素 B3、维生素 B6、维生素 B9 和维生素 B12 等。这些维生素，除了维生素 B12，其余都可以从食物中获得。对于正常健康的宝宝，只要日常饮食均衡，摄入足够的维生素 B 组，通常不需要额外口服维生素 B。
然而，如果宝宝患有生长发育不良、厌食、拉肚子等疾病，或是饮食中长期缺乏某些维生素时，就需要额外给宝宝口服一定量的维生素 B，以满足宝宝健康的需要。而宝宝每天需要口服的维生素 B 的量，应根据其具体情况而定。
一般来说，2 岁宝宝每天口服的维生素 B 剂量应该控制在医生建议的范围内。具体剂量会因宝宝的年龄、体重、营养需求等因素而不同。一般需要遵循医生或药品标签上的剂量给宝宝服用。
需要注意的是，过量口服维生素 B 可能会对宝宝造成伤害，如头痛、恶心、便秘或腹泻等。因此，不要自行给宝宝口服过多的维生素 B 剂量，应该在医生或专业人士指导下给宝宝口服适量的维生素 B。
总之，宝宝的体质状况不同，日常饮食中维生素 B 的摄入量也不同，因此需要根据实际情况而定，给宝宝口服适量的维生素 B，提供足够的营养保障。
