在两岁十个月的孩子身体发育中，钙是非常重要的营养素。钙是建立骨骼和牙齿的基础，并帮助维持正常的心脏功能和神经系统发展。因此，补钙是很有必要的。
宝宝一般从成长期开始补钙，从短期来看，补钙可以使宝宝骨骼变得更加强壮。长期来看，补钙可以预防骨质疏松症的发生，提高身体抵抗力。对于两岁十个月的宝宝来说，骨骼已经开始成长和发育，此时补钙尤为重要。
宝宝需要多少钙？
一般而言，两岁十个月的宝宝每天需要大约700毫克的钙。但是不同的孩子需求量也有所不同，比如那些极度活跃的小孩所需求量就更多一些。如果你对孩子的补钙需求存在疑虑，可以咨询专业医生或者营养师的建议。
钙的食物来源
大多数钙来自乳制品，如牛奶、奶酪和酸奶等。如果宝宝不能或不喜欢吃乳制品，还可以从豆类、坚果、鱼肉、绿叶蔬菜等膳食中获取适当的钙。
钙的合理摄入时间
钙应该分多次摄入，而不是一次摄入大量的钙。建议孩子在三餐和零食之间分配摄入钙的量。这可有助于身体更好的吸收钙。
总结
对于两岁十个月的宝宝来说，补充足够的钙非常重要。通过适当的饮食和按照专业医生或者营养师的建议补充钙，可以确保宝宝能够获得足够的钙来支持其发育和健康的成长。
