缺乏维生素D对宝宝的健康会产生一定的影响，但并不会引起太大的问题。在宝宝的生长发育过程中，维生素D扮演着重要的角色，因为它可以促进钙和磷的吸收，有助于骨骼健康发育。
宝宝缺乏维生素D通常会出现以下症状：
1. 明显的头部畸形：这是一种更为严重的结果，当宝宝长时间缺少维生素D时，骨骼会变得非常脆弱。通常宝宝的头形会出现异常发生，呈现是扁平的，意外的长大。
2. 运动缓慢：宝宝可能会出现肌肉无力和活动不灵活等问题，这会直接影响宝宝健康的成长和发展。
3. 发育迟缓：如果宝宝缺少维生素D，骨骼和肌肉可能无法完全发育，这会阻碍宝宝正常的成长和发展。
4. 免疫力下降：维生素D与免疫系统紧密相关，如果宝宝缺乏维生素D，会影响免疫系统的正常运作，让宝宝容易感染。
因此，对于3岁的宝宝来说，摄入适量的维生素D非常重要。维生素D可以从食物中获得，主要是鱼、蛋黄和奶制品。此外，阳光也是维生素D的主要来源，所以给予孩子充足的户外活动和晒太阳也很重要。
总而言之，缺乏维生素D会对宝宝的健康产生影响，但及时的纠正和调节很容易解决这个问题。如果宝宝出现以上症状，应及时咨询医生。
