6岁的宝宝处在生长的重要阶段，这个阶段的儿童代谢旺盛，能量需要量也较高。同时，6岁宝宝的免疫力也在逐渐成熟，这个时期的宝宝需要充足的营养以支持身体健康，维生素就是其中一个重要的营养物质。
维生素是人体必不可少的营养物质之一。它不仅能辅助消化，增强肝脏的排毒功能，同时还能保持神经系统的正常运行，维持免疫系统的正常功能。因此，充足的维生素摄入对儿童身体发育和健康非常重要。
一些维生素，如维生素C、维生素D和维生素A等，儿童身体需要摄入的数量比成年人高得多。特别是由于儿童的食欲、进食习惯等方面的限制，很难通过正常食物获取足够的维生素，因此怎样从外部补充维生素就显得非常关键。
对此，有一些食品会提供足够的维生素。例如，奶制品，鸡蛋，鱼虾，瘦肉等食物富含维生素D和维生素A。而柑橘类水果、草莓、番茄等则富含维生素C 。此外，全谷物、燕麦、糙米等食物也能够提供多种维生素。
当然，由于6岁宝宝饮食还不够健康多样，免疫力也没有完全成熟，因此我们还可以在医生建议下，适当地进行维生素的营养补给。不过，在此提醒家长们，维生素的补充应该在医生的建议下进行，尤其是需要碘镁、铜等微量元素的补充，不要盲目地为孩子购买维生素药物。
总的来说， 6岁宝宝需要摄入足够的维生素。正常的饮食和生活习惯，合理的营养搭配，适当的日光曝晒等，都是能够帮助儿童获得足够维生素的方法。但是，如果孩子出现了一些疾病或者饮食方面的问题，可以根据医生建议为孩子进行维生素的补充。
