在孕妇的日常生活中，胎动的变化一直是备受关注的。很多准妈妈都会担心自己的宝宝是否健康，而胎动就是最直观的一个指标。然而，很多准妈妈也会发现，在孕晚期，宝宝的胎动并不像之前一样频繁了。那么，31周胎动不频繁是正常现象吗？
首先需要明确的是，在孕后期，宝宝的胎动比较不规律，有时候频繁有时候就会不那么频繁。这与宝宝的性格、体位、情绪状态等有关系。因此，31周胎动不频繁，并不一定表示宝宝不健康或有问题。通过观察宝宝的胎动，准妈妈可以大致了解宝宝的状态，但不能用宝宝的胎动来代替医生的诊断。
然而，如果准妈妈感觉宝宝的胎动明显减少，或者没有活动的迹象，那么就需要及时去医院检查一下。因为胎动减少可能是宝宝的一个警示信号，有可能是宝宝缺氧、宫内感染等情况引起的。如果宝宝缺氧时间过长，甚至可能造成宝宝的神经系统损伤，因此准妈妈们一定要及时关注宝宝的胎动，一旦发现问题要及时就医。
正常情况下，孕妇在孕后期应该每天感觉到10次或以上的胎动，如果超过12个小时没有感受到宝宝的胎动，或者一直感觉宝宝很安静，就需要及时去医院检查。医生可以通过胎心监护、超声等技术评估宝宝的情况，确认宝宝是否有问题，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，准妈妈也可以通过调整自己的饮食和休息时间，来促进宝宝的胎动。注意保持充足的睡眠和饮水，多吃富含维生素和矿物质的食物，适量进行适当的运动等等，这些都是对宝宝身体健康发展有益的。
因此，31周胎动不频繁是正常的现象，准妈妈们不必过于紧张，不过必须时刻关注宝宝的胎动情况，如果出现问题，要及时就医。
