首先，需要明确胎儿缺氧的症状，包括胎动减弱、羊水异常（过多或过少）、胎儿心率异常（快速或缓慢）等。若发现这些症状，应及时寻求医生帮助。
其次，对于高危妊娠（如妊娠糖尿病、妊娠高血压等）的孕妇，应定期进行胎儿监测。常用的方法包括胎心监护、NST（非应激性胎儿监测）和BPP（胎儿生物物理学评分），这些检查均可以在医院进行。
此外，孕妇还可以通过胎动监测来判断胎儿的状态。一般情况下，正常胎儿每日至少应有10次以上胎动，如果发现突然明显减少或停止，就需要去医院进行检查。
总之，孕妇要注意观察胎儿的情况，发现异常情况应及时寻求医生帮助，同时定期进行胎儿监测以保证胎儿的安全健康发展。
