根据儿童生长发育的需要，维生素D是一种必需的微量营养素。维生素D的主要作用是参与钙、磷等矿物质的吸收和代谢，有助于骨骼的生长和发育。因此，两岁宝宝需要适量的维生素D来帮助他们健康地成长。
然而，维生素D的摄入途径并不多。虽然维生素D可以从食物中获取，如鱼肝油、肝脏、鸡蛋黄等，但很少食用这些食品的儿童，特别是在天气寒冷、阳光短缺的季节。此外，维生素D也可以通过皮肤合成，但这需要暴露在强烈的阳光下，并且要考虑防晒的使用，所以一年四季都不一定能够满足维生素D的需求。
因此，建议给两岁宝宝补充维生素D。通常建议每天补充400-600IU的维生素D，这有助于提高骨骼的强度和稳定性，预防骨折和软骨疾病。同时，维生素D也有助于支持宝宝的免疫系统和心血管健康，有助于身体维持正常的生理功能。
需要特别注意的是，不要给宝宝过量的维生素D。过量的维生素D会引起中毒，导致身体的钙和磷的水平增加，可能导致头疼、恶心、呕吐等不适。因此，在补充维生素D之前，建议咨询儿科医生或家庭医生的意见，以避免任何潜在的风险。
综上所述，两岁宝宝需要适量的维生素D来维持他们的健康成长。如果孩子的饮食中没有足够的维生素D，或者在寒冷的季节、阴雨绵绵的天气，补充维生素D是一个很好的选择。记住，咨询专业医生的意见，并遵照他们的指导，确保宝宝的健康。
