盖被子热出汗不能有效退烧，甚至会给宝宝带来更多的危险。因为盖被子会使宝宝过度保暖，加重宝宝的体温上升，导致高烧不退或者甚至恶化。
正确的降温方法是根据宝宝的体温和年龄，采取适当的降温方式。以下是几种可以使用的降温方法：
1. 温水擦浴：用温水擦拭宝宝的身体表面，可以有效地使其降温。
2. 冰敷或温敷：对于发热的宝宝，可用毛巾或冰包等物品在宝宝的额头或腋窝处进行冰敷或温敷。
3. 低温退烧贴：低温退烧贴也是一种降温的好方法，能快速有效地降低体温。
4. 适当喂水：适当的喂水也有助于宝宝降温，让宝宝多喝温开水，同时也可以多给宝宝一些水果和蔬菜，增加宝宝的水分摄入量。
总之，为了宝宝的健康，必须正确地采取适当的降温方式。家长应该根据宝宝的具体情况选择最为合适的方法，及时对宝宝进行降温，以保证宝宝的健康和安全。
