补钙是婴幼儿生长发育过程中非常重要的环节。因此，在宝宝80天时，家长应该给宝宝提供足够的钙质。下面，为家长介绍一些80天宝宝补钙食谱：
1. 鲫鱼汤
鲫鱼汤是补钙的好食品之一，而且也容易消化。将鲫鱼和适量瘦肉、姜片、葱洗净后，放入煲内加水煮2小时即可。食用时要注意去掉鱼骨。
2. 奶酪
奶酪含有丰富的钙和蛋白质，对于宝宝的骨骼和牙齿发育有很大的帮助。可以在宝宝饭或粥中加入一些奶酪，味道鲜美又有益健康。
3. 花菇汤
花菇含有大量的钙，而且易于消化吸收，能够增强宝宝骨骼的强度。将花菇、瘦肉、香菇、冬菇、枸杞等加水煮开，慢火炖煮2小时，即可。
4. 黄豆浆
黄豆是非常好的补钙食品，其中富含大量的蛋白质和钙质。将干黄豆浸泡过夜，然后加水打成黄豆浆，加入适量的糖或蜂蜜，就是一杯美味又营养的黄豆浆。
总之，在宝宝80天时，家长要注意饮食搭配，合理地安排宝宝的膳食，提供充足的钙质，饮食中不要过于单一，多样性的饮食结构，才能更好地满足宝宝的健康需求。而且，要坚持每天喂宝宝三餐，并保持宝宝的吃饭节奏，不要让宝宝过饥过饱，以免影响宝宝的健康。
