对于一岁三个月的宝宝，补钙是非常重要的。婴儿的骨骼和牙齿需要钙来生长和发展，而且缺钙会引起一系列的问题。下面是一些可以帮助宝宝补钙的方法：
1. 给宝宝喝牛奶或奶粉：牛奶或奶粉是宝宝获得钙的良好来源。一岁三个月的宝宝每天需要500-600毫升的奶制品。
2. 给宝宝吃酸奶：酸奶可以提供更多的钙和其他营养物质，并帮助宝宝增强免疫力。妈妈可以选择无糖或低糖的酸奶。
3. 增加蔬菜和水果的摄入量：蔬菜和水果对宝宝的生长发育有很大的好处。它们可以提供多种维生素和矿物质，其中包括钙。
4. 给宝宝添加钙补充剂：如果宝宝的血钙含量较低，医生可能会建议在饮食中添加钙补充剂。请务必在医生的指导下进行。
5. 让宝宝适度晒太阳：阳光中的维生素D可以帮助身体吸收钙，适度的户外活动可以让宝宝获得必要的阳光。
总之，给宝宝提供充足的奶制品、蔬菜水果和适度的阳光照射是补钙的好方法，但一定要在医生的指导下进行，避免给宝宝过量的钙。
