在三周岁宝宝的生长发育阶段中，钙是非常重要的营养元素，对于宝宝的骨骼和牙齿发育有很大的作用，而春天就是补钙的好时机。下面是一些春天适合给三周岁宝宝补钙的食物。
1. 奶制品：牛奶、酸奶和奶酪是富含钙质的食物。牛奶是最常见的补钙食品，但是三周岁以下的宝宝消化系统还不够完善，可能会引起腹泻。可以选择酸奶或者奶酪来给宝宝补钙。
2. 蔬菜类：有些蔬菜中含有的钙比牛奶还多，如菠菜、芥菜、芦笋、豆腐等，且在春季这些蔬菜品质新鲜，营养价值更高。
3. 水产品：鱼类、虾类等水产品也含有丰富的钙质，可以适量给宝宝食用。
4. 果类：如橙子、柑橘、猕猴桃等富含维生素C的水果，可以促进钙的吸收，同时也有助于提高宝宝身体免疫力，预防感冒等疾病。
总而言之，春季是宝宝补钙的好时机，可以通过多种途径给宝宝补充钙质，但是注意不要过量，以免出现不良反应。同时，宝妈也可以咨询医生或者营养师关于更具体的补钙方案。
