2岁宝宝是成长发育的关键期，需要充足的营养来支持身体的各项发育功能。其中，维生素D的补充非常重要。维生素D是帮助人体吸收和利用钙、磷等矿物质的一种维生素，对于儿童的骨骼发育和牙齿生长至关重要。
对于2岁宝宝，建议在医生的建议下补充维生素D。一般来说，2岁宝宝每天需要补充400-600IU的维生素D。但由于每个宝宝的具体情况不同，例如日晒时间、饮食习惯、肤色等因素，需要根据宝宝的实际情况调整维生素D的剂量。因此，在给2岁宝宝补充维生素D之前，最好咨询医生的意见。
最好的来源是阳光，但是2岁宝宝需要每天接触至少20分钟的日光直射。由于气象、旅行、季节等原因，通常建议所有宝宝接受维生素D的补充。同时，维生素D还可以通过饮食获得，富含维生素D的食物包括鱼、蛋黄、牛奶、奶酪等。如果宝宝经常摄入这些食物，则可能不需要额外的维生素D补充。
总的来说，2岁宝宝应该根据实际情况补充适量的维生素D，以保证其骨骼和牙齿的健康发育。但是，过量补充维生素D会引起中毒，所以一定要咨询医生的意见并按照医生的建议进行补充。
