宝宝的维生素C需要量与年龄、体重、性别、生长发育情况以及健康状况有关。一般来说，婴儿和幼儿需要的维生素C量要比成人高，这是因为他们的骨骼、软组织和牙齿正在快速发育。
根据国家标准，1-3岁儿童的每日建议摄入量是35-50毫克；4-6岁儿童的每日建议摄入量是45-54毫克；7-12岁儿童的每日建议摄入量是60毫克。
但是需要注意的是，这只是一般意义上的建议摄入量，实际的情况还需要根据个体情况进行调整。例如，活泼好动型的孩子需要更多的维生素C来满足他们的能量消耗；而营养摄入不足、患有感冒等情况的孩子则需要更多的维生素C来促进身体免疫力和康复。
可以从吃的食物中获得足够的维生素C，比如西红柿、青椒、花椰菜、橙子、柠檬、柚子等水果和蔬菜都富含维生素C。另外，还可以在医生或营养师的指导下选择一些维生素C补充剂，但需要注意药量的准确使用。
总之，在为孩子提供足够的维生素C时，多样化的饮食和适度的健身锻炼都是非常重要的。
