8月龄宝宝是进入了婴儿固体食物阶段的宝宝，也是需要特别关注营养的阶段。钙是宝宝生长发育所必需的元素之一，而鱼含有丰富的钙，因此在8月龄的宝宝饮食中，加入适量的鱼类是非常必要的。
选择适合8月龄宝宝食用的鱼类，需要注意以下几点：
1. 鱼肉细嫩易消化
8月龄的宝宝正处于错峰期，饮食需要尽可能简单易消化。因此选用鱼肉细嫩、易消化的鱼类，如鲈鱼、鲫鱼、银鱼等。
2. 鱼刺少，安全可靠
宝宝的喉咙和食管尚未完全发育完全，所以食用的食物要注意避免食物吸入呼吸道引起窒息的危险。同时，鱼刺会卡在口腔中，导致宝宝不适，所以宝妈们要选用刺少的鱼类，如鲈鱼、鲫鱼等。
3. 新鲜无异味，保证干净卫生
选购鱼类时，一定要选择新鲜无异味的鱼。多余的鱼骨或血块会引起宝宝的不适反应，甚至会引起食物中毒，严重危及宝宝的健康。
4. 不能过量
尽管鱼类营养丰富，但也要注意适量，过量会导致宝宝摄入过多的蛋白质和硫氰酸盐，对宝宝的健康造成负作用。建议每周食用不超过3次，每次不超过50克。
总的来说，选用适合8月龄宝宝食用的鱼类是比较多的，常见的有鲭鱼、鳕鱼、虹鳟鱼、鲈鱼、鲫鱼等。但是需要特别关注的是，如果宝宝有过敏史，建议向医生咨询后再加入鱼类饮食。
