宝宝一岁时，其身体内的营养需求非常高。鱼汤是一种营养丰富的食物，可以为宝宝提供大量的蛋白质、钙、锌、铁、维生素D和维生素B12等。而钙是宝宝骨骼发育和牙齿生长所必需的营养素之一，缺乏钙会导致宝宝的骨骼和牙齿发育不良。
因此，宝宝一岁时是可以吃鱼汤的，并且鱼汤可以有效地帮助宝宝补钙。选择适合宝宝的鱼类，比如鳕鱼、鲈鱼等，其肉质细嫩易于宝宝消化吸收。尽量选择新鲜、安全的食材，避免选择沙滩、污染的鱼。
鱼汤的烹制方式也很重要。建议不要加盐和味精，也不要加入过多的调料和油脂，让宝宝尽量享受原味的鱼汤。鱼汤的烹制时间也不宜太久，以保留鱼汤的营养成分。
虽然鱼汤具有很多的营养成分，但宝宝一岁时并不是所有的鱼类都适合食用。例如，富含汞的海鱼、鳄鱼肉等都不适合宝宝食用，因为其汞含量过高可能对宝宝的神经系统造成损害。因此，在给宝宝烹制鱼汤时，必须选择安全的鱼类。
总之，宝宝一岁时可以吃鱼汤补钙。合理的选择食材和烹制方法可以确保宝宝摄入充足的营养，促进其健康成长。同时，我们也要注意规避食物污染或选择不合适的食材。如果您对如何选择和烹制鱼汤有疑问，建议咨询专业孕儿医生或营养师。
