夏天是很多宝宝出生后的第二个夏天，这个季节不仅气温高，而且水分蒸发快，宝宝需要补充水分。 长期在室内，少见阳光的宝宝容易出现缺钙的情况，夏季可借助阳光进行钙的吸收，因此适当的晒太阳方对促进骨骼发育，防止佝偻病的治疗是非常有帮助的。 此外， 2岁的宝宝在日常饮食中应该摄入足够的钙。 可以通过增加乳制品、豆制品和深海鱼类的摄入量来丰富饮食。但是需要注意的是，这些食物的消化和吸收需要足够的消化酶。所以，夏季饮食应该以清淡为主，尽可能避免高热量、高油腻的食物，如烤肉、油炸食品等。此外，宝宝一天的饮水量应该控制在800毫升以内，否则就可能影响食欲和睡眠，甚至引起腹泻等问题。除了饮食上的调整，家长应该适当地教宝宝进行户外活动，增加户外运动的时间，这样可以促进骨骼和肌肉的健康生长发育，同时让宝宝的心情和身体都更加愉悦。总之，夏季补钙的方法不能盲目，应根据宝宝的年龄、体质、生长状况等因素进行合理的饮食和活动安排，才能达到预期的效果。
