宝宝在11个月大的时候，补钙是非常重要的。因为宝宝在这个时期正在经历生长发育的关键时期。钙是构建宝宝的骨骼和牙齿的重要成分。如果宝宝的钙摄入不足，会影响到宝宝的骨骼发育。
以下是一些补钙的方法，可以帮助宝宝在11个月大的时候补充足够的钙：
1. 牛奶是补充钙的一种很好的途径。宝宝在11个月大的时候，可以开始饮用适当的未灭菌的牛奶。未灭菌的牛奶含有大量的钙质和其他有益成分，可以帮助宝宝更快地吸收到钙质。
2. 可以给宝宝食用含有丰富钙质的食物，例如：豆腐、酸奶、鲜奶酪、虾、贝壳类食物等。这些食物含有丰富的钙质，可以帮助宝宝快速补充钙质。
3. 阳光是一种很好的帮助宝宝吸收钙质的方式。宝宝可以每天在日光下晒太阳15-30分钟，帮助身体合成维生素D，进而吸收到更多的钙质。
4. 给宝宝服用钙制剂，是一种常见的快速补钙的方法。但是，需要谨慎使用，以免因为用量不当而出现副作用。
总之，保证宝宝的钙摄入量是非常重要的。这需要家长关注宝宝的饮食习惯和生活方式，以便宝宝能够获得足够的钙质来促进骨骼和牙齿的健康发育。
