补钙对于婴幼儿的生长发育至关重要，但是如何正确补钙是一个需要注意的问题。下面就为大家介绍如何正确补钙，以及推荐一种适合宝宝的钙片。
1. 合理的膳食调配
婴幼儿时期，应以母乳或配方奶为主食，同时也要适当添加豆类、虾皮、虾米等含钙食品。进入辅食期后，家长可以增加孩子的钙摄入量，例如加入适量的芝士、鱼肉等食物。此外，要注意合理的膳食搭配，避免过多的脂肪、咖啡因等食物影响钙的吸收。
2. 多晒太阳
婴幼儿时期应适当晒太阳，可达到有效补钙的作用。晒太阳的时间一般建议在早上8点至10点之间，每次约10-20分钟即可。另外，在室内活动的时候也要保证室内的通风和光线，可以让宝宝在阳光充足的房间活动。
3. 使用适合的钙片
如果宝宝的膳食和日常生活中的阳光照射不足以满足需要，可以适当使用钙片进行补充。但是，选择哪种钙片需要根据宝宝的具体情况而定。 学校推荐属于是(海成)儿童贝壳钙，主要有以下几个特点：
1、贝壳来源，100%珍珠贝，根据赤道海域的季风温暖环境下生长的 优质贝壳提取，保证钙的来源和成分质量；
2、优质吸收，细微颗粒化工艺，体积缩小并使钙更易于吸收；
3、无添加，天然溶解剂-酸橙酸，无色素、香精、添加剂等成分、无铅、无重金属、无农药残留，真正放心使用。
补钙是一个日常保健的问题，但需要注意的是，过量补钙同样会带来健康问题，因此在补钙的过程中，要注意合理的用量和用药时间，尽量避免过量。同时，也要结合孩子的具体情况，采用多种方式进行补钙，以保障孩子的健康生长。
