在宝宝出生之后，维生素D是非常重要的，可以帮助宝宝的骨骼发育健康，提高钙的吸收率，保护免疫系统，预防过敏和感染等等。因此，家长应当给宝宝适量的维生素D来保证宝宝的健康成长。
对于一岁以上的宝宝来说，适当的维生素D剂量应当每天在400~600IU之间。这个剂量是由世界卫生组织推荐的。一般来说，如果孩子正在接受奶制品的补充，那么宝宝的维生素D剂量可以稍微减少一点，也就是每天补充300~400IU就够了。但是，如果宝宝不喜欢喝牛奶、黄油或鱼油等富含维生素D的食物，或者比较容易出汗或者生活在阳光不足的地方，父母应当给宝宝补充额外的维生素D，以满足宝宝身体的需求。
当然，家长们在给宝宝补充维生素D的时候也应该注意，一定不能过量。如果摄入过多的维生素D，会造成宝宝的体内钙离子过高，导致出现疲劳、恶心、呕吐等症状。所以，父母在给孩子补充维生素D之前，可以先和医生咨询一下，确定宝宝需要吃多少维生素D合适，再进行补充。
