呛奶是一种比较常见的情况，在喝牛奶或豆浆等奶制品时，由于不小心咽下时不够顺畅，食物或液体过多或过快地进入喉咙，引起气管和呼吸道的不适反应。这种情况在平时生活中比较常见，伤害程度通常不会太大，但还是会造成一些小问题。下面主要从以下几个方面解答：
1.引起咳嗽和喉咙痛： 咳嗽是最常见的部分反应，因为奶制品中的含有磷酸钙等物质分子小，容易堵塞气管和呼吸道，这就会使呼吸变得困难，导致咳嗽、喉咙痛等一系列症状出现。
2.引发窒息: 如果奶制品堵住了气管，不能正常呼吸，严重时可能引发窒息。
3.对喉咙黏膜造成损伤: 如果经常呛奶可能会对喉咙黏膜造成损伤，使喉咙变得干燥，易引发喉咙炎。
4.影响消化道: 呛奶可能会影响消化道的正常运作，引发胃部不适、恶心、呕吐等症状。
综上所述，呛奶虽然不算严重的情况，但也不应该轻视。一旦出现呛奶的情况，需要停下来放松一下身体，调整呼吸，避免难受，避免奶制品中的颗粒等物质进入气管和呼吸道。平时饮食中可以适当控制奶制品的量和速度，也可以在喝奶之前先把奶舀到碗里面放一会儿，这样奶制品中的颗粒和气泡就会沉淀下来。最好的方法是嚼食奶制品，让食物彻底被咀嚼后才慢慢咽下去，这样既能避免呛奶，也有助于消化。避免呛奶对喉咙和身体的损伤，为身体的健康保驾护航。
