补钙是宝宝成长发育中很重要的一项工作，特别是20个月以下的宝宝，因为骨骼和牙齿的发育还没有完全成熟，需要大量的钙质来支持健康发育。那么，20个月的宝宝需要补多少钙呢？
首先，我们需要了解宝宝每天需要摄取多少钙。据建议，20个月大的宝宝每天摄入600-700mg的钙是比较合适的。当然，这个摄入量还需要根据宝宝的具体情况进行调整，比如宝宝的体重、性别、生长发育情况和是否有特殊的疾病等。
为了满足20个月的宝宝每天需要的钙质摄入，父母可以采取以下措施：
1. 食物补钙。合理地安排宝宝的饮食是补钙的最好方法。通常富含钙质的食物有牛奶、豆腐、芝士、电饭煲、鱼类、海带等。
2. 补充钙剂。如果宝宝的食物中无法满足每天所需的钙质摄入，父母可以考虑适当补充钙剂。但需要注意的是，补钙剂不宜随意使用，最好在医生的指导下进行。
3. 光照。光线可以促进宝宝体内维生素D的合成和吸收，从而帮助钙的吸收利用。父母可以让宝宝多在阳光下活动。
总之，20个月的宝宝需要每天摄取600-700mg的钙质，这可以通过合理的饮食、补充钙剂以及光照等措施来实现。同时，宝宝的饮食中还要注意避免过量的糖和盐的摄入，以免对健康造成不良影响。
